Tu te sens en décalage, même quand tu fais tout ce qu’il faut. Tu vois les autres avancer, s’exposer, prendre la parole, passer à l’action leur business… et toi, tu hésites, tu doutes et tu te demandes si tu es vraiment légitime.
On te répète de croire en toi, de t’affirmer, d’oser… Mais rien à faire, la confiance en soi, ça reste un sujet touchy. Et ça commence sérieusement à te peser. 😮💨
Et si le problème n’était pas que tu n’essaies pas assez mais… que ces discours ne sont tout simplement pas adaptés à qui tu es ?
La confiance en soi, une affaire de volonté ?
Tu entends partout qu’il faut « prendre confiance en soi », comme si c’était aussi simple que de se faire cuire des pâtes. Qu’il suffit de sortir de sa zone de confort et de passer à l’action. Ah, si c’était si facile…
Dans la réalité, ça ne se passe pas vraiment comme ça.
Quand tu es sensible, intuitive et profondément connectée à tes ressentis, le forcing ne crée pas de la confiance. Il crée de la tension, de la fatigue et parfois même un sentiment d’échec en plus.
Parce que tu peux très bien :
😕 Passer à l’action, et continuer à te sentir illégitime.
🫣 T’exposer, mais avec la boule au ventre par peur du regard des autres.
😓 Réussir, et te dire que ce n’est pas vraiment mérité.
Ça n’a rien à voir avec la motivation : c’est un décalage entre ce que tu es et ce qu’on attend de toi.
« Le forcing ne crée pas de la confiance. »
1. Un monde qui valorise la performance
Dans notre société, on met en lumière ceux qui vont vite, qui foncent, qui tranchent, qui avancent sans douter.
Forcément, quand tu te compares à eux, ta confiance en soi en prend un coup. Tu te demandes : « pourquoi ça a l’air aussi facile pour eux ? Comment ils font pour oser passer à l’action comme ça ? » … Quand toi tes peurs et tes doutes t’empêchent d’agir. Et tu finis par croire que le problème vient de toi.
Alors qu’en réalité, le problème, c’est ce modèle de performance et de productivité auquel tu te compares. On te fait croire depuis toujours qu’il n’y a qu’une seule façon de réussir : de manière rapide, visible et affirmée. Sauf que ce modèle-là, il n’est pas fait pour tout le monde.
À force de t’y mesurer, tu te sens en décalage. Et c’est comme ça que le doute s’insinue dans ta tête.
2. L'entourage et ses remarques
Ce modèle, tu ne le vois pas juste sur les réseaux. Tu le retrouves aussi dans ton quotidien, dans les remarques, les conseils et les réactions de ton entourage.
Souvent, ils pensent bien faire. Mais sans s’en rendre compte, ils viennent appuyer là où ça fait déjà mal : une remarque qui te fait douter, tes émotions minimisées, les « moi à ta place, je ferais autrement », cette impression que tu devrais aller plus vite, être plus forte, moins sensible…
Et même si tu apprends à mieux te connaître, à reconnaître tes qualités, à t’écouter davantage… évoluer dans un environnement qui ne te comprend pas vraiment, ça fragilise ta confiance en soi.
À force, c’est toute ta personne que tu finis par remettre en question, te demandant si tu n’es pas « trop » ou « pas assez »…
Et le doute s’enracine de plus en plus.
3. Le discours intérieur qui te tire vers le bass
À force d’entendre des remarques et des critiques, ces messages s’impriment de plus en plus en profondeur, jusqu’à devenir ta propre voix intérieure :
« Tu devrais faire comme tout le monde »
« Tu te plantes complètement »
« Tu n’es pas assez douée pour y arriver »
Et petit à petit, tu commences à y croire. L’image que tu as de toi se dégrade et tu te remets en question en permanence. Forcément, ta confiance en toi en pâtit.
Parce que même si tu as de vraies compétences, de supers idées, une intuition fine… Cette petite voix intérieure te murmure constamment que tu es à côté de la plaque. Difficile dans ces conditions de se sentir légitime…
Et c’est exactement comme ça que les croyances limitantes s’installent. Que le doute devient normal. Et que le syndrome de l’imposteur prend le dessus. ❤️🩹
Apaiser le doute
La prochaine fois que tu te surprends à douter de toi, pose-toi ces questions :
💭 C’est quoi le contexte ?
💭 Avec qui je me sens comme ça ?
💭 Je me base sur quels critères ?
Et tu verras que, la plupart du temps, ce n’est pas toi le problème. C’est l’environnement dans lequel tu te juges et les croyances que tu as intégrées au fil du temps, sans t’en rendre compte.
Nourrir sa confiance en soi sans se trahir
Et si la vraie question, finalement, ce n’était pas « comment avoir plus confiance en moi » mais plutôt « comment je peux développer ma confiance en moi dans un cadre qui me respecte ? »
Tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. Ni de t’endurcir ou d’adopter des stratégies qui ne te ressemblent pas. Tu as besoin de comprendre comment tu fonctionnes et de déconstruire certaines croyances limitantes. Mais aussi d’apprendre à t’appuyer sur ta différence et d’en faire une force, plutôt que de la combattre.
Chez les entrepreneures sensibles, la confiance en soi ne se construit pas en forçant. Elle se construit à partir de ce que tu es.
Si tu veux creuser davantage le sujet, j’en parle plus en détail dans cet article. Tu peux aussi rejoindre ma newsletter, dédiée aux entrepreneures sensibles : chaque mois un contenu différent (réflexions, conseils, outils…) pour t’aider à entreprendre à ta manière. 🌸
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